どうしても眠い時に眠気を覚ます方法まとめ

特に寒い時には効きますが運転席だけではなく、全ての窓を全開にします。ただし、変な虫の侵入には気をつけましょう。

周りに迷惑をかけないように注意しましょう。歌に集中しすぎない程度に大声で歌うとさらに効果あります。結構対向車線の人には歌っている感じがバレています。

眠気すっきり系のガムをボトルで車に常備しておくと良いです。個人的にはロッテ キシリトールガム 7種アソートボトル が好みです。

なんでも良いですがモノを食べると意外に覚めます。僕の場合は駄菓子のラムネとかBIGカツが好みです。

昔何かの本で読んだ方法で、耳を引っ張ることで神経を刺激して眠気が覚めるらしいです。この方法が世に広まると野球のサインのように「眠いです」って言っていることになります。

これは内容を聞いてないとできなかったり、まわりの注目を集めてしまうので難易度が高いですがかなり効果があります。以降、講師や先生がずっとこっちを見て話すようになります。

聞いているだけだとどうしても意識が遠くなりますが、メモをとると聞く意識と書く意識を同時に発動するので集中できます。特に書くことが無い時は、キン肉マンのこんな超人は嫌だ、みたいな大喜利を自分でやると良いでしょう。

Youtubeなどで作業用BGMってたくさんありますが、音楽はリズムがあったり先が予想できるので眠くなることが多いです。ラジオはその時のパーソナリティの話だったり予想がつかない音楽がかかったりしますのでどちらかと言えばラジオをおススメします。

10分おきにセットしておくと解除する作業が発生したり、もし鳴らせないシチュエーションであれば鳴る前に止めらければいけない緊張感があったりします。

集中力がなくった時は別の作業をすることで集中力が回復します。できれば席を立って場所も変えるとより効果的です。会社員の場合、掃除などは体裁が悪くなったりすることもありますのでシュレッダーをかけたり資料を探したり（ふりをしたり）、カレンダーを意味もなくめくったりすると格好がつきます。

プリンでもケーキでも、お酒好きの方は焼酎でもなんでもいいですが、寝かしつけたら「アレが」というご褒美を作っておくと頑張れます。

これは眠気を覚ますというより早く楽に寝かしつける方法です。家庭用プラネタリウムのおもちゃはかなりナイスなアイテムです。部屋を暗くしていますし、場合によっては添い寝もしないでいつの間にかコロンってなったりしてくれる頼もしいヤツです。

最近はコードレスのイヤホンも安く買えますね。コードレスなら子どもの気を引くことなく眠気の覚める音楽や動画の再生を聴くことができますね。僕のおススメは THE BLUE HEARTS（ザ・ブルーハーツ） のBESTです。