- まず最初に：やってはいけないこと
- クイック診断：あなたはどのケース？
- 方法1：ごみ箱から元に戻す（いちばん簡単）
- 方法2：OneDriveのバージョン履歴／ごみ箱から復元
- 方法3：ファイル履歴（File History）から復元（バックアップ設定済みの場合）
- 方法4：バックアップ／以前のバージョンから復元
- 方法5：ごみ箱を空にした／Shift+Deleteした → Windows File Recovery（無料・公式）
- クイック診断：あなたはどのケース？
- 方法1：ごみ箱から元に戻す（いちばん簡単）
- 方法2：OneDriveのバージョン履歴／ごみ箱から復元
- 方法3：ファイル履歴（File History）から復元（バックアップ設定済みの場合）
- 方法4：バックアップ／以前のバージョンから復元
- 方法5：ごみ箱を空にした／Shift+Deleteした → Windows File Recovery（無料・公式）
- 方法6：USBメモリ／SDカードの復元
- 方法7：Word/Excelを閉じる前に上書きしてしまった／保存せずに閉じた
- よくある質問（FAQ）
- 失敗しないための「予防策」
- まとめ
- 方法6：USBメモリ／SDカードの復元
- 方法7：Word/Excelを閉じる前に上書きしてしまった／保存せずに閉じた
- よくある質問（FAQ）
- 失敗しないための「予防策」
- まとめ
まず最初に：やってはいけないこと
- そのドライブへの保存・インストール・更新をやめる。 上書きされると復元率が下がります（特にSSD）。
- 電源オフはOK。 不安なら電源を切って落ち着いてから作業しましょう。
クイック診断：あなたはどのケース？
- ごみ箱に入れただけ → 「方法1 ごみ箱から元に戻す」
- ごみ箱を空にした／Shift+Delete した → 「方法5 Windows File Recovery」へ
- OneDriveに保存していた → 「方法2 OneDriveのバージョン履歴」
- バックアップ（ファイル履歴／外付けHDDなど）がある → 「方法3/4 バックアップから復元」
- USBメモリ／SDカードで消した → 「方法6 リムーバブルメディアの復元」
方法1：ごみ箱から元に戻す（いちばん簡単）
- デスクトップの**「ごみ箱」**を開く。
- 目的のファイルを右クリック → 「元に戻す」。
- 複数選択は Ctrl＋クリック。
- 元の場所に戻ります。
見つからないとき
ごみ箱右上の検索欄に**拡張子（例：.docx, .jpg）**やキーワードを入力。
方法2：OneDriveのバージョン履歴／ごみ箱から復元
クラウド同期している場合はローカルで消えても復元できることが多いです。
バージョン履歴（上書きしてしまったときに有効）
- エクスプローラーで該当ファイルを右クリック
- 「バージョン履歴」（表示されない場合はOneDriveフォルダ内で右クリック → OneDriveメニュー）
- 目的の日時の版を選び**「復元」**。
OneDriveのごみ箱（完全削除したとき）
- ブラウザでOneDriveにサインイン
- 左メニュー**「ごみ箱」** → 対象を選択 → 「復元」。
方法3：ファイル履歴（File History）から復元（バックアップ設定済みの場合）
- Windows 10：設定 → 更新とセキュリティ → バックアップ → 「ファイル履歴を使用してバックアップ」
- Windows 11：コントロール パネル → ファイル履歴（検索で“ファイル履歴”と打つのが早い）
復元手順（共通）
- 検索で「ファイル履歴」→ **「個人用ファイルの復元」**を開く。
- 左右の矢印で日時を切り替え、目的のフォルダ／ファイルを探す。
- 緑の復元ボタンで元の場所へ戻す（右クリックで別の場所に保存も可能）。
見つからない／使えない場合
ファイル履歴が事前に有効化されていないと履歴はありません（次回のために「防止策」を参照）。
方法4：バックアップ／以前のバージョンから復元
以前のバージョン（シャドウコピー）
- 消したファイルがあったフォルダを右クリック → 「プロパティ」
- **「以前のバージョン」**タブ → 日付を選択 → **「開く」**で中身を確認 → 必要なファイルをコピー。
システムイメージ／他のバックアップ
- 外付けHDDなどのバックアップソフトを使っている場合は、その復元機能で目的の日時に戻します。
- ※システムの復元（復元ポイント）は基本的にアプリや設定を戻す機能であり、ドキュメント類は対象外です。
方法5：ごみ箱を空にした／Shift+Deleteした → Windows File Recovery（無料・公式）
Microsoft公式のコマンドライン復元ツール。別ドライブへ復元するのが鉄則。
準備
- Microsoft Storeで**「Windows File Recovery」**をインストール。
- 復元先として空きのある別ドライブ（例：D: やUSB）を用意。
基本コマンド（例）まず最初に：やってはいけないこと
- そのドライブへの保存・インストール・更新をやめる。 上書きされると復元率が下がります（特にSSD）。
- 電源オフはOK。 不安なら電源を切って落ち着いてから作業しましょう。
クイック診断：あなたはどのケース？
- ごみ箱に入れただけ → 「方法1 ごみ箱から元に戻す」
- ごみ箱を空にした／Shift+Delete した → 「方法5 Windows File Recovery」へ
- OneDriveに保存していた → 「方法2 OneDriveのバージョン履歴」
- バックアップ（ファイル履歴／外付けHDDなど）がある → 「方法3/4 バックアップから復元」
- USBメモリ／SDカードで消した → 「方法6 リムーバブルメディアの復元」
方法1：ごみ箱から元に戻す（いちばん簡単）
- デスクトップの**「ごみ箱」**を開く。
- 目的のファイルを右クリック → 「元に戻す」。
- 複数選択は Ctrl＋クリック。
- 元の場所に戻ります。
見つからないとき
ごみ箱右上の検索欄に**拡張子（例：.docx, .jpg）**やキーワードを入力。
方法2：OneDriveのバージョン履歴／ごみ箱から復元
クラウド同期している場合はローカルで消えても復元できることが多いです。
バージョン履歴（上書きしてしまったときに有効）
- エクスプローラーで該当ファイルを右クリック
- 「バージョン履歴」（表示されない場合はOneDriveフォルダ内で右クリック → OneDriveメニュー）
- 目的の日時の版を選び**「復元」**。
OneDriveのごみ箱（完全削除したとき）
- ブラウザでOneDriveにサインイン
- 左メニュー**「ごみ箱」** → 対象を選択 → 「復元」。
方法3：ファイル履歴（File History）から復元（バックアップ設定済みの場合）
- Windows 10：設定 → 更新とセキュリティ → バックアップ → 「ファイル履歴を使用してバックアップ」
- Windows 11：コントロール パネル → ファイル履歴（検索で“ファイル履歴”と打つのが早い）
復元手順（共通）
- 検索で「ファイル履歴」→ **「個人用ファイルの復元」**を開く。
- 左右の矢印で日時を切り替え、目的のフォルダ／ファイルを探す。
- 緑の復元ボタンで元の場所へ戻す（右クリックで別の場所に保存も可能）。
見つからない／使えない場合
ファイル履歴が事前に有効化されていないと履歴はありません（次回のために「防止策」を参照）。
方法4：バックアップ／以前のバージョンから復元
以前のバージョン（シャドウコピー）
- 消したファイルがあったフォルダを右クリック → 「プロパティ」
- **「以前のバージョン」**タブ → 日付を選択 → **「開く」**で中身を確認 → 必要なファイルをコピー。
システムイメージ／他のバックアップ
- 外付けHDDなどのバックアップソフトを使っている場合は、その復元機能で目的の日時に戻します。
- ※システムの復元（復元ポイント）は基本的にアプリや設定を戻す機能であり、ドキュメント類は対象外です。
方法5：ごみ箱を空にした／Shift+Deleteした → Windows File Recovery（無料・公式）
Microsoft公式のコマンドライン復元ツール。別ドライブへ復元するのが鉄則。
準備
- Microsoft Storeで**「Windows File Recovery」**をインストール。
- 復元先として空きのある別ドライブ（例：D: やUSB）を用意。
基本コマンド（例）
例：Cドライブから「report.docx」を探してDドライブに復元
winfr C: D: /n \Users\<ユーザー名>\Documents\report.docx
例：ドキュメント内のWordとExcelを幅広く捜索
winfr C: D: /r /n \Users\<ユーザー名>\Documents\*.docx /n \Users\<ユーザー名>\Documents\*.xlsx
例：写真（JPG/PNG）を徹底検索（時間がかかる）
winfr C: D: /x /y:JPEG,PNG
C:＝元のドライブ、D:＝復元先/r＝拡張モード、/x＝シグネチャ（徹底）モード- 復元されたファイルは復元先に
Recovery_XXXXフォルダで保存
コツ
- ファイル名や拡張子が不明なら、まず拡張モード
/rでフォルダ単位に探す。- 目的が写真・動画ならシグネチャモード
/x+/yで形式を指定。
方法6：USBメモリ／SDカードの復元
- 絶対に書き込みをしない。 可能ならスイッチで書き込み保護。
- まずはWindows File Recoveryで元ドライブ（例：E:）→ 別ドライブ（D:）へ。
- 失敗したら市販の復元ソフトという選択肢もあります（プレビュー表示できるものを選ぶと無駄課金を避けやすい）。
方法7：Word/Excelを閉じる前に上書きしてしまった／保存せずに閉じた
Officeの自動回復ファイルを探す
- Word/Excelを起動 → 「情報」 → 「ドキュメントの管理」（Excelはブックの管理）→ 「保存されていない…を回復」。
- 一覧から目的を開き、名前を付けて保存。
手動で場所を開く
- エクスプローラーのアドレスバーに貼り付けてEnter
- Word：
%AppData%\Microsoft\Word - Excel：
%AppData%\Microsoft\Excel
- Word：
- 先頭が
~$や拡張子が.asd（Word）/.xlsb（一時）などのファイルを確認。
よくある質問（FAQ）
Q. Shift+Deleteで完全削除しました。まだ戻せますか？
A. ごみ箱は使えません。すぐに使用をやめて方法5（Windows File Recovery）を試してください。成功率は上書き状況次第です。
Q. SSDだと復元が難しいって本当？
A. SSDは自動で未使用領域を整理（TRIM）するため、時間が経つほど厳しくなります。消した直後の対応が重要。
Q. システムの復元で戻せますか？
A. いいえ。ドキュメント等の個人ファイルは対象外です。方法3/4/5を。
Q. 復元したファイルが開けない／壊れている
A. 一部が上書きされた可能性。別のモードで再スキャン、異なる時点のバックアップを当たる、プレビュー可能な復元ソフトで試す、を検討。
失敗しないための「予防策」
- OneDriveで自動保存
- デスクトップ・ドキュメント・ピクチャをOneDriveに既定の場所として移動（OneDrive設定 → バックアップ → 「重要なフォルダーのバックアップ」）。
- 誤削除時はクラウドのごみ箱／バージョン履歴が使える。
- ファイル履歴を有効化（外付けHDD推奨）
- Windows 10：設定 → 更新とセキュリティ → バックアップ → ファイル履歴を使用してバックアップ
- Windows 11：コントロール パネル → ファイル履歴
- 週1回でもOK。まずはスケジュールを有効に。
- 3-2-1ルールでバックアップ
- 3つのコピー（元＋バックアップ2つ）
- 2種類の媒体（PC・外付けHDD・クラウド等）
- 1つは別場所（クラウドや別宅）
- ごみ箱の容量を増やす
- ごみ箱を右クリック → プロパティ → 各ドライブの最大サイズを増やす。
まとめ
未来の自分を助けるために、OneDrive + ファイル履歴の二段構えを今日から有効化。
削除直後は何も書き込まないが最重要。
ごみ箱 → OneDrive/バックアップ → Windows File Recoveryの順で試す。
例：Cドライブから「report.docx」を探してDドライブに復元
winfr C: D: /n \Users\<ユーザー名>\Documents\report.docx
例：ドキュメント内のWordとExcelを幅広く捜索
winfr C: D: /r /n \Users\<ユーザー名>\Documents\*.docx /n \Users\<ユーザー名>\Documents\*.xlsx
例：写真（JPG/PNG）を徹底検索（時間がかかる）
winfr C: D: /x /y:JPEG,PNG
C:＝元のドライブ、D:＝復元先/r＝拡張モード、/x＝シグネチャ（徹底）モード- 復元されたファイルは復元先に
Recovery_XXXXフォルダで保存
コツ
- ファイル名や拡張子が不明なら、まず拡張モード
/rでフォルダ単位に探す。- 目的が写真・動画ならシグネチャモード
/x+/yで形式を指定。
方法6：USBメモリ／SDカードの復元
- 絶対に書き込みをしない。 可能ならスイッチで書き込み保護。
- まずはWindows File Recoveryで元ドライブ（例：E:）→ 別ドライブ（D:）へ。
- 失敗したら市販の復元ソフトという選択肢もあります（プレビュー表示できるものを選ぶと無駄課金を避けやすい）。
方法7：Word/Excelを閉じる前に上書きしてしまった／保存せずに閉じた
Officeの自動回復ファイルを探す
- Word/Excelを起動 → 「情報」 → 「ドキュメントの管理」（Excelはブックの管理）→ 「保存されていない…を回復」。
- 一覧から目的を開き、名前を付けて保存。
手動で場所を開く
- エクスプローラーのアドレスバーに貼り付けてEnter
- Word：
%AppData%\Microsoft\Word - Excel：
%AppData%\Microsoft\Excel
- Word：
- 先頭が
~$や拡張子が.asd（Word）/.xlsb（一時）などのファイルを確認。
よくある質問（FAQ）
Q. Shift+Deleteで完全削除しました。まだ戻せますか？
A. ごみ箱は使えません。すぐに使用をやめて方法5（Windows File Recovery）を試してください。成功率は上書き状況次第です。
Q. SSDだと復元が難しいって本当？
A. SSDは自動で未使用領域を整理（TRIM）するため、時間が経つほど厳しくなります。消した直後の対応が重要。
Q. システムの復元で戻せますか？
A. いいえ。ドキュメント等の個人ファイルは対象外です。方法3/4/5を。
Q. 復元したファイルが開けない／壊れている
A. 一部が上書きされた可能性。別のモードで再スキャン、異なる時点のバックアップを当たる、プレビュー可能な復元ソフトで試す、を検討。
失敗しないための「予防策」
- OneDriveで自動保存
- デスクトップ・ドキュメント・ピクチャをOneDriveに既定の場所として移動（OneDrive設定 → バックアップ → 「重要なフォルダーのバックアップ」）。
- 誤削除時はクラウドのごみ箱／バージョン履歴が使える。
- ファイル履歴を有効化（外付けHDD推奨）
- Windows 10：設定 → 更新とセキュリティ → バックアップ → ファイル履歴を使用してバックアップ
- Windows 11：コントロール パネル → ファイル履歴
- 週1回でもOK。まずはスケジュールを有効に。
- 3-2-1ルールでバックアップ
- 3つのコピー（元＋バックアップ2つ）
- 2種類の媒体（PC・外付けHDD・クラウド等）
- 1つは別場所（クラウドや別宅）
- ごみ箱の容量を増やす
- ごみ箱を右クリック → プロパティ → 各ドライブの最大サイズを増やす。
まとめ
- 削除直後は何も書き込まないが最重要。
- ごみ箱 → OneDrive/バックアップ → Windows File Recoveryの順で試す。
- 未来の自分を助けるために、OneDrive + ファイル履歴の二段構えを今日から有効化。
