美しく健康なカラダをつくる女性専用フィットネスジム　本厚木の【BlueWay】を紹介します

女性オーナーならではの女性目線で作られた女性専用フィットネスジムを紹介します。小田急線本厚木駅から歩いてすぐの好立地に美しく健康的なカラダをつくるをコンセプトにしたジム・・・

本厚木にある女性専用フィットネスジム【BlueWay】（ブルーウェイ）さんです。

画像や動画はオーナーの許可を得て利用させていただいております。

僕は男性です。なのに、なんで「女性専用」を語ってるんだといわれそうですが、広告のデザインで携わっているので今回紹介させていただきます。

『女性専用の小型ジム』の魅力

例えば、お尻、脚、下腹部、肩、背筋、腹斜筋、腕、胸などは女性が気になる部分であり、女性としてより魅力のある身体づくりをしていくために鍛えたい部分ですよね。（なぜか僕も女性目線）オーナー自らが体感して、これは女性に最適！と思ったマシンを採用しています。

ダイエットした方、くびれを作りたい方、健康なカラダを作りたい方、それぞれの目的に合ったトレーニング方法があります。

チェストプレスでメインで鍛える大胸筋は、乳腺下にあるため胸を持ち上げることができます。バストトップの位置が上がると胸が大きく見えます。また、バストの位置が上がるとスタイルも良く見えます。

ロータリートルソーは腹筋群の一部である内腹斜筋・外腹斜筋を鍛えることができます。くっきりとしたくびれは女性の魅力の一つでありますが、そのためには横っ腹を鍛える必要があり、ロータリートルソーはそんな脇腹を鍛えるのに効果的なマシンです。

シーテッドローは、上背部のトレーニングです。上背部の筋肉は、肩甲骨を寄せて胸を張る姿勢を維持する筋肉であり、ここが衰えると肩甲骨が開いて猫背になります。
美しい姿勢を維持するためには絶対に鍛えたい筋肉です。バストを大きく見せる効果もあります。

ローイングは足、お腹、腕、背中を使うので全身が鍛えられます。

有酸素運動のランニングマシン。外を走る際にはどうしても実際に自分の体を前に移動させる必要がありますが、トレッドミルの場合はベルトが動いてくれるのでひっかく動作が少なく、ふくらはぎが太くなりにくいという大きなメリットがあります。

カーブのかかった軌道（最大91cm）によって足が自然と高く上がり、通常のランニングに比べて股関節や太ももといった下半身をより強化できます。ヒップアップにも効果を発揮します。

前述のようにマシンの説明をしても使い方分からないですよね…。
でも安心してください。女性スタッフが丁寧にマシーンの使い方をレクチャーしてくれて、トレーニング内容もアドバイスしてくれます。

トレーニングスペースはコンパクトなつくりで、女性専用なので周囲の目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。
男性がいると必死の形相ができなかったり、汗も気になりますよね…。気にせず目一杯頑張れます！

マシントレーニングとは縁遠い僕には「EMS」っていうものすら知らなかったです。オーナーが業務用のEMSを入れたってアピールしたいって言われてもピンとこなかった僕ですが、中々優れものらしいです。

EMSとは電気筋肉刺激（Electrical Muscle Stimulation）のこと

通常、筋肉を動かす場合、脳が筋肉に信号を送ることで筋肉が刺激され筋肉が収縮します。
EMSは皮膚から直接筋肉に刺激を与えることで筋肉を収縮させます。筋肉を刺激することで血行が促進され新陳代謝が活発になります。

簡単に言うと、横になっているだけで機械が筋肉を収縮してくれてその刺激で筋肉量が増え、新陳代謝があがるということのようです。最高です。

EMSは部分的に装着できるので、女性ならではの気になる箇所を重点的に鍛えることができます。

Blue wayでは会員であれば食事面のサポートもしてくれます。クリニックの医師が店内で食事面の改善に関する講義をやってくれたり、最適な食生活のアドバイスもしてくれます。美しく、健康なカラダ作りには良い食事を摂ることは不可欠です。

ジムや運動って何が難しいって、継続することですよね…。僕の周りでも何人も続かない人を見てきました。

Blue wayは小田急小田原線の本厚木駅から徒歩4分ほどの場所にあり、近くに大型スーパーもあったりするので仕事帰りや買い物ついでに通えます。

ランニングマシンにはモニターがついていて、DVDやテレビを見ながらリラックスしてトレーニングができるんです。DVDは前回の続きから観ることができるのでそっちが楽しみに？！

料金は月額制で会員になれば何度でも通えます！

随時キャンペーンをやっていて、入会金が0円だったり、月額会費がずっとお得になります！

公式サイトをチェックしましょう！

デイプラン	平日10：00～18：00	8,500円/月
オールタイムプラン	10：00～23：00	12,000円/月

本厚木にある女性専用フィットネスジム【BlueWay】（ブルーウェイ）を紹介しました。百聞は一見に如かずです！無料体験・見学もやっていますので、ダイエットしたい、きれいなカラダを目指したい、健康なカラダをつくりたいと思っている方は今すぐ行動しましょう！